MPの回復には、宿屋か瞑想

瞑想は宗教ではなく、トレーニング。

瞑想をすることでMPが回復する

瞑想はどこでも、いつでもできる。

つかれてきたら何をするか、やっぱり寝るが一番ですよね。
じゃぁすぐに眠れるのか、またはその状況にあるかと言われるとなかなか難しいですよね。だから疲れるのです（笑）

特に何かを頑張ったり我慢すると意志力を使うそうです。意志力には限りがあって、枯渇すると自暴自棄になります。そう、ドラクエなどのRPGのMP（マジックパワー）のように使い続けるとなくなります。
ドラクエだと宿屋に行くと回復します、ここまでは実世界と一緒ですね。
ただ宿屋に行けない場合どうするか？

そう、瞑想です。

瞑想は背筋を伸ばして両脚を地面につけて、就活の面接を受ける態度でします。または仰向けにまっすぐ寝る。
そしてゆっくり腹式呼吸。息をすること、今この瞬間に集中します。他のことを考えたら他のことを考えたなと理解して、再度吸ってー吐いてーとするだけ。

こう書くと簡単なんです。
自分の場合はどこでもできるが故に後でやろー。とつい思ってしまう。
やる時間を決めるとか、おなかすいたなーと思ったらやるとか条件設定が足りないなー。
一度やってみてはいかがしましょうか。